99 kr 149 kr

Superenkel rörlighetsträning!

I den här kursen får du sju olika rörelser som hjälper dig att öka din rörlighet på ett enkelt och dynamiskt sätt och du får också en PDF att skriva ut med tydliga instruktioner!

Rörelserna är utformade för att skapa rörlighet i hela kroppen, med utgångspunkt i höfterna. För när höfterna rör sig som de ska, får resten av kroppen betydligt bättre förutsättningar att göra detsamma.

Till kursen får du en PDF där de sju rörelserna är tydligt beskrivna. Tanken är att du ska kunna skriva ut PDF:en och ha den lättillgänglig, så att du snabbt och helt odigitalt kan genomföra din träning – när det passar dig.

I kursen går jag noggrant igenom alla sju rörelser och visar hur du kan arbeta med dem för att göra dem både mer och mindre utmanande, så att träningen kan anpassas exakt efter dina behov och din nivå.

Varmt välkommen att ta del!

Linus Johansson
Leg. Fysioterapeut och tränare