149 kr / mån
Träningsklubben · Med Linus Johansson
Hemmaträning för en starkare, rörligare vardag.
I Träningsklubben får du guidade pass för styrka och rörlighet, med kroppen som redskap. Träna med mig, Linus Johansson, och hitta mer glädje i rörelsen.
Månadsmedlemskap 149 kr/mån · Årsmedlemskap 1 490 kr/år.
Enkelt att börja.
En träningsmatta och lite plats är allt du behöver. Följ instruktionerna och anpassa rörelserna efter din egen förmåga.
Styrka möter rörlighet.
Du arbetar med hela kroppen och får utforska både kraft och kontroll. Träning som ger rörelsen mer plats i din vardag.
Personligt hela vägen.
Träna tillsammans med Linus via film. Lämna en kommentar, ställ dina frågor och spara passen du vill återvända till.
Lär känna upplägget och se hur prenumerationen fungerar.
Guidad hemmaträning utan redskap
Du tar fram mattan.
Jag guidar dig genom passet.
Du behöver inte sätta ihop ett eget träningsprogram. Välj ett pass, följ filmen och låt mig hjälpa dig med rörelserna, tempot och tekniken.
Träningen ligger på lätt till medel i ansträngning. Du kan anpassa den efter dina förutsättningar och träna där det passar dig – hemma, på resan eller i sommarstugan.
- Pass på ungefär 20–35 minuter.
- Styrka och rörlighet med kroppen som motstånd.
- Filmer att följa på mobil, surfplatta eller dator.
Det här ingår i medlemskapet
Mer än ett pass. En plats att fortsätta.
Nya rörelser att upptäcka och favoritpass att komma tillbaka till.
01 · UTFORSKA
Nya pass varje vecka
Få ny inspiration till din träning. Välj mellan enskilda pass och serier som du kan följa i ordning.
02 · ÅTERVÄND
Hela klubbens bibliotek
Som medlem har du tillgång till tidigare och nya pass. Träna dem flera gånger och samla dina favoriter i en egen lista.
03 · FÖRDJUPA
Frågor och nya perspektiv
Ställ frågor i kommentarerna och ta del av korta föreläsningar och workshops. Lär känna mer av kroppen bakom rörelsen.
Din tränare
Hej, jag heter Linus.
Jag är legitimerad fysioterapeut och tränare. I Träningsklubben delar jag med mig av mina rörelser och min kunskap för att hjälpa dig att bli starkare, rörligare och mer bekant med din egen kropp.
Min ambition är att du ska känna träningslust och få möjlighet att uppskatta din egen rörelse. Ställ gärna dina frågor i kommentarerna – jag svarar på dem.
Linus Johansson · Leg. fysioterapeut och tränare
Röster från klubben
Träningsglädje, med medlemmarnas ord.
”Linus lyckats hitta en unik väg att gå med sin digitala träningsklubb. Genom att låta medlemmarna påverka och interagera, skapas en känsla av sammanhang och med sin enorma kunskap och humor, bjuder han både på svett, skratt och rörelseglädje.”
– Cecilia
”Träningsklubben är ett fantastiskt bra sätt att få in en träning som är rolig och effektiv - det känns i kroppen! - i vardagen. Linus har en lättsam och inspirerande attityd, och lyckas förmedla en entusiasm och glädje ”genom rutan” på ett unikt sätt!”
– Peter
”Att träna med Linus ger mig flera nya utmanande och roliga pass varje vecka. Det känns personligt, levande och välkomnande och jag blir motiverad att verkligen göra passen i takt med att Linus delar nya. Jag kan varmt rekommendera Linus digitala träningsklubb!”
– Johanna
”Den här träningsgruppen har gett mig min träningslust tillbaka. En perfekt träningsform som går att utföra vart som helst, hemma eller på resande fot. Linus leder passen med med stor proffsighet, glimten i ögat och mycket humor.”
– Eva
Välj ditt medlemskap
Ge din träning en plats i vardagen.
Du får samma träningsinnehåll i båda medlemskapen. Välj det upplägg som passar dig.
Månadsmedlemskap
149 kr / månad
- Hela klubbens träningsbibliotek.
- Nya pass varje vecka.
- Ingen bindningstid – avsluta när du vill.
- Prova gratis i 14 dagar.
Årsmedlemskap
1 490 kr / år
Två månader på köpet jämfört med 12 månadsbetalningar.
- Träning att återvända till under hela året.
- Samma innehåll och funktioner som månadsmedlemskapet.
- Prova gratis i 14 dagar.
Välj månads- eller årsmedlemskap och läs villkoren för ditt upplägg när du registrerar dig.
Friskvård
Låt ditt friskvårdsbidrag bli rörelse.
Vill du använda ditt friskvårdsbidrag till Träningsklubben? Sök på ”movdoo” hos din friskvårdsleverantör eller kontakta oss så hjälper vi dig att hitta rätt.
Bra att veta innan du börjar
Frågor om Träningsklubben.
Vem passar Träningsklubben för?
För dig som vill ha guidad hemmaträning med fokus på styrka och rörlighet. Passen är lätta till medel i ansträngning och du kan anpassa rörelserna efter din egen förmåga.
Behöver jag redskap för att träna hemma?
Du behöver en träningsmatta och tillräckligt med plats för att röra dig. Vi använder kroppen som motstånd i stället för vikter eller andra träningsredskap.
Hur långa är träningspassen?
Passen är ungefär 20–35 minuter långa. Du följer dem som filmer på mobil, surfplatta eller dator och väljer själv när du vill träna.
Hur ofta kommer det nya pass?
Du får nya träningspass varje vecka. Som medlem kan du även återvända till tidigare pass och följa de olika serierna i ditt eget tempo.
Kan jag spara favoriter och ställa frågor?
Ja. Du kan samla dina favoritpass i en egen lista och lämna kommentarer under filmerna. Linus svarar på frågor om träningen.
Finns det mer än träningspass?
Ja, du får också ta del av korta föreläsningar och workshops. De ger dig möjlighet att lära dig mer om kroppen och fördjupa din träning.
Hur fungerar medlemskapet och provperioden?
Du kan prova Träningsklubben gratis i 14 dagar. Månadsmedlemskapet kostar 149 kr/mån och har ingen bindningstid. Årsmedlemskapet kostar 1 490 kr/år. Läs villkoren för ditt valda upplägg när du registrerar dig.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Kontrollera vilket upplägg din friskvårdsleverantör erbjuder för Movdoo. Du hittar länkar till ePassi och Benefits ovan. Har du en annan leverantör kan du kontakta oss för hjälp.
Vill du läsa mer om träningen? Utforska våra guider om hemmaträning för nybörjare, träning utan redskap och rörlighetsträning hemma.
Välkommen till Träningsklubben
Ta fram mattan.
Vi ses i nästa pass.
Ge dig själv en stund med rörelse, styrka och träningsglädje. Jag guidar dig hela vägen genom passet.
Prova Träningsklubben gratisMånadsmedlemskap 149 kr/mån · Årsmedlemskap 1 490 kr/år.