495 kr

Starta kursen

Välkommen till Mobility Club 2.0 - 365 dagar
Det här är den senaste och uppdaterade versionen av min Mobility Club! Här har jag samlat 35 olika träningstillfällen för att ge dig möjligheten att skapa en rörligare, mer följsam och mjukare kropp?

Här hittar du allt från klassisk stretching till dynamisk rörlighet. Det finns pass som passar dig som är nybörjare, löpare eller som kanske känner av ryggen. Men också mer specifika tillfällen för bättre rörlighet i höfter, axlar, nacke och fötter. Det finns också ett pass som är till för bättre rörlighet i benböj och sedan finns min Master Class som är tre mer avancerade och utmanande sessioner. (7 av de 35 tillfällena är presenterade på engelska, men jag hoppas det ska gå bra.)

Varmt välkommen att ta del!

Kursens innehåll

• Start - tre sessioner

• Mönster - tre sessioner

• Löpare - tre sessioner

• Rygg - tre sessioner

• Dynamisk - tre sessioner

• Master - tre sessioner

• Dynamisk Rörlighet - tre sessioner

• Rörlighet för rygg, höfter, axlar och skuldror - tre sessioner

• Feet strength and mobility - en session

• Unlock your hips - två sessioner

• Squat Mobility - en session

• Mobility Flow - fyra sessioner

• Release, A stretch course - tre sessioner

• Bindvävsprogrammen - sex sessioner

Du kommer att behöva en yogamatta eller liknande samt en filt eller kudde för dina knän. Sessionerna presenteras både på svenska och engelska.

(Observera att om du köpt en enskild rörlighetskurs sedan tidigare så kanske den ingår i det här paketet.)