Träna din rörlighet, varje dag!

I den här kursen får du åtta noggrant utformade pass som är framtagna för att hjälpa dig förbättra din rörlighet - varje dag! I kursen blandas klassiska statiska stretchar med dynamisk rörlighetsträning för att ge dig det perfekta upplägget.

(Kursens längd är 180 dagar.)

Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller har erfarenhet, programmet är utformat för att passa olika nivåer. Du behöver bara en matta och ett utrymme hemma eller på gymmet. Jag guidar dig genom varje övning för att hjälpa dig att få ut mesta möjliga av din träning. Varje pass är ungefär 15 minuter, vilket gör det lätt att passa in i din dagliga rutin och bidra till att skapa varaktiga vanor.

Förutom fysisk träning delar jag med mig av kunskap och fakta om rörlighet och kroppens funktioner. Mitt mål är inte bara att hjälpa dig förbättra din rörlighet utan även att ge dig kunskap som kan inspirera till fortsatt träning.

Varmt välkommen att ta del!

Linus Johansson | Leg. Fysioterapeut och tränare