395 kr 495 kr
Stretch and Release
Programmet ger dig:
- Sju stycken olika pass
- Enkla att följa och anpassa
- 20-25 min långa
- Inga redskap krävs
- Rörlighet och central styrka
- Tillgång i 180 dagar
Nivå: Medel
Passen kan enkelt anpassas till att bli mer eller mindre utmanande.
Träningen du faktiskt hinner med - Testa nu!
Välkommen till Stretch and Release – ett program som lyfter fram det viktigaste hos dig: din rörlighet och centrala styrka.
Här får du sju pass, ett för varje dag i veckan, där du tränar både rörlighet och styrka på bara 20 minuter.
Programmet är skapat av mig, Linus Johansson, leg. fysioterapeut och tränare. Som fysioterapeut säkerställer jag att övningarna är trygga, effektiva och genomtänkta – med fokus på kvalitet och kroppens naturliga rörelseförmåga. Du behöver inga redskap, och alla övningar kan enkelt anpassas efter din nivå.
Testa gärna Pass 1 här 👆 – jag hoppas du kommer att tycka om det!
Linus Johansson
Leg. Fysioterapeut och tränare
Skonsamt och effektivt
"En bra balans mellan rörlighet och styrka, vilket kändes skonsamt men effektivt för hela kroppen och lagom många övningar." – Sari
Sök på ”movdoo” i respektive leverantörs portal för att hitta våra kurser. Har du någon annan leverantör? Kontakta oss så hjälper vi dig.