SOMA är träningsmetoden fokuserar på smidiga och sammanhängande rörelser för att förbättra kroppens rörelsemönster. Den betonar också att utveckla muskelstyrka utan att skapa spänningar eller stelhet.
Rörelserna tränar både din rörlighet och styrka och skapar samtidigt en ökad medvetenhet om din kropps möjligheter.
Är du intresserad är du varmt välkommen att testa gratis i en vecka.
Månadsprenumeration
Du kan ta del av SOMA Premium som en månadsprenumeration, helt utan bindningstid. Som prenumerant har du tillgång till allt material som finns i kursen och du kan ta del av det så många gånger du vill, kommentera de olika passen och spara dina favoriter.
Vi bjuder på två månader!
Du kan också ta en årsprenumeration och då bjuder vi på två månader med träning. En årsprenumeration är perfekt för dig med friskvårdsbidrag.
Använd din friskvård
Sök på "movdoo" i respektive leverantörs portal för att hitta våra kurser där. Har du någon annan leverantör är du välkommen att kontakta oss så hjälper vi dig. Ta kontakt här!
De fyra olika SOMA-koncepten.
MOVE skapar styrka och kraft genom atletiska och flödande rörelser. MOVE ökar din puls och värme.
SLOW är långsamma, starka och atletiska rörelser helt i stående. SLOW ökar din närvaro och medvetenhet.
STRENGTH är styrketräning utan redskap. STRENGTH ger dig en mer tonad kropp och en direkt känsla av energi.
MIND är medveten andning, enkel meditation genom olika stretchpositioner. MIND skapar lugn och balans.
Vill du träna SOMA live för en instruktör?
Här hittar du en lista över alla de klubbar, studios och gym som erbjuder SOMA klasser. Klicka på knappen och du blir tagen till somamove.com
