149 kr / mån
- Exklusiv tillgång till vår träning
- Nya pass varje månad
- Notis när ett nytt pass släpps
- Gilla och kommentera varje pass
- En egen lista för dina favoritpass
- Workshops och extramaterial
- Testa alla klasser gratis i 14 dagar
Nystart – börja året med SOMA
Nystart är ett träningsupplägg som hjälper dig att komma igång på ett lugnt, hållbart och inspirerande sätt.
Med ett nytt pass varje vecka, hela januari och februari, guidar vi dig genom SOMA MOVE, SOMA SLOW, SOMA Strength och SOMA MIND – för rörelse, styrka, närvaro och återhämtning. Upplägget passar både dig som är ny inom SOMA och dig som redan tränar med oss.
Fokus ligger på att skapa kontinuitet och en träningsrutin som fungerar i vardagen – utan stress och prestation. Nystart lanseras den 7 januari och ingår i ditt medlemskap i SOMA Premium.
Det här är inte en quick fix – det är början på något som håller över tid!
Flödande rörlighet, mjuk styrka
Med SOMA tränar du hela kroppen genom mjuka, kraftfulla rörelser. Du bygger upp din styrka och förbättrar ditt sätt att röra dig – för en kropp som känns stark, fri och följsam.
Nivå: Träningen kräver inga redskap och passen är medel till mer utmanande i ansträngningsnivå.
Testa alla våra klasser gratis i 14 dagar!
"Stark och smidig!"
Superbra och härlig träning – man känner sig stark, smidig och genomarbetad i hela kroppen. Superkul! – Carolina
"Allt på samma gång!"
Perfekt med styrka, kondition och rörlighet på en och samma gång. Och allt får plats på en yogamatta. – Toomas
"Enkelt att följa"
Välplanerade pass och enkelt att följa! Ni får mig att utmana min kropp på ett sätt jag inte trodde var möjligt. – Andigone
Välj din prenumeration
Sök på “movdoo” i respektive leverantörs portal för att hitta våra kurser där. Har du någon annan leverantör är du välkommen att kontakta oss så hjälper vi dig. Ta kontakt här!
De fyra olika SOMA-koncepten
MOVE skapar styrka och kraft genom atletiska och flödande rörelser. MOVE ökar din puls och värme.
SLOW är långsamma, starka och atletiska rörelser helt i stående. SLOW ökar din närvaro och medvetenhet.
STRENGTH är styrketräning utan redskap. STRENGTH ger dig en mer tonad kropp och en direkt känsla av energi.
MIND är medveten andning och enkel meditation genom olika stretchpositioner. MIND skapar lugn och balans.
Vill du träna SOMA live för en instruktör?
Här hittar du en lista över klubbar, studios och gym som erbjuder SOMA-klasser. Klicka på knappen – du skickas till somamove.com.
