Kurser och program
Ny energi för din träning.
Utforska träning, kurser och utbildningar som passar din kropp och din nyfikenhet. Börja med det du behöver idag – eller upptäck något nytt.
Rörlighet och styrka
Utforska stretch, rörlighet och styrka – och hitta ett upplägg som väcker din träningslust.
7 Mobility
Rörlighet i fokus – hitta ny inspiration för din träning.
Stretch and Release
Utforska stretch och ge kroppen en stund av rörelse.
Löpstyrka
Styrka, smidighet och rörlighet med löpningen i fokus.
Mobility Club 2.0
Fortsätt utforska din rörlighet med Mobility Club.
Mobility Drill
Upptäck fler sätt att arbeta med din rörlighet.
SOMA MOVE
Börja med grunderna eller fortsätt utforska SOMA genom klasser och workshops.
Fokus på kroppen
Vad vill du ge lite extra uppmärksamhet? Välj den del av kroppen som du är nyfiken på.
Alla fem program
Upptäck samlingen med alla fem träningsprogram.
Träna dina knän
Ge knäna en egen stund i din träning.
Träna dina höfter
Utforska träning med höfterna i fokus.
Träna din rygg
Låt ryggen få ta plats i din träning.
Träna din bröstrygg
Ge bröstryggen uppmärksamhet genom rörelse.
Träna dina axlar och skuldror
En stund med axlar och skuldror i centrum.
Träna dina fötter
Utforska träning för kroppens kontakt med golvet.
Återhämtning
Ge dagen en mjukare början eller skapa en lugn stund när den går mot sitt slut.
Utbildning och inspiration
Låt ditt intresse för rörelse växa – med utbildningar, fördjupning och nya perspektiv.
